ExpresArte se convierte en una causa colectiva para cuidar la Salud Mental
Cientos de jóvenes, docentes, colaboradores, vecinos y autoridades municipales se dieron cita en ExpresArte, la actividad que cerró el Mes de la Salud Mental de la Universidad Franz Tamayo (Unifranz) Cochabamba. Y aunque suene raro en medio de tanta prisa, ahí todos hicieron lo mismo: pararon un rato. Porque a veces la única forma de encontrarse con uno mismo es, primero, dejar de correr.
La jornada comenzó al amanecer, en la plaza Queru Queru, en Cochabamba. El frío de la mañana contrastaba con el calor humano de estudiantes, docentes y autoridades que se reunieron para compartir una experiencia distinta: caminar descalzos sobre el césped, respirar conscientemente, abrazar a quienes estaban cerca, acariciar un árbol y reconectar con el presente.
Detrás de ese momento simbólico existía una razón poderosa, cuidar la salud mental.
Una realidad que duele, aunque no siempre se vea
Meses atrás, Unifranz desarrolló un estudio con más de 1.500 adolescentes y jóvenes entre 12 y 18 años. Los resultados fueron contundentes: el 85,2% presentó síntomas asociados a la ansiedad; el 77,5%, niveles significativos de estrés; y el 69,3%, síntomas relacionados con la depresión.
Las cifras revelan una realidad silenciosa que muchas veces permanece oculta detrás de sonrisas, buenas calificaciones o publicaciones en redes sociales.
«Nuestros jóvenes están sufriendo en silencio y necesitamos actuar», señaló Mónica Messa, directora de Psicología de Unifranz, al destacar que la universidad decidió transformar la preocupación en acción, promoviendo espacios donde las personas puedan hablar de sus emociones, pedir ayuda y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos cotidianos.
El arte de expresar lo que sentimos
Para Franz García, estudiante de Unifranz, la salud mental es una necesidad que atraviesa la vida académica de todos los jóvenes.
«¿Quién no ha sentido ansiedad antes de un examen o estrés frente a una entrega importante?», reflexionó durante el evento.
Su mensaje recordó que muchas veces las personas parecen fuertes por fuera, pero pueden estar atravesando dificultades emocionales profundas. Como un árbol robusto que aparenta fortaleza mientras se deteriora internamente, los jóvenes también necesitan espacios seguros para expresar lo que sienten y recibir apoyo oportuno.
Precisamente de esa idea nace el nombre Expresarte: una combinación entre el arte como manifestación creativa y el arte de expresarse emocionalmente.
¿Qué es Expresarte y por qué nace esta iniciativa?
Fue una jornada diseñada para promover el bienestar, la creatividad y la expresión en un espacio abierto para toda la comunidad universitaria, autoridades y vecinos de la OTB. En ese sentido, la Plaza Queru Queru se convirtió en un espacio de calma, conexión y reflexión colectiva, con la participación aproximada de 1.500 estudiantes.
Durante el día hubo:
- Taller de Grounding
- Exposición de obras de Arte y Diseño realizadas por nuestros estudiantes
- Feria de emprendimientos – Diseño gráfico
- Presentaciones de danza
- Presentación de coro multicultural
- Presentación de ensamble y banda acústica
- Presentación de teatro contemporáneo
El arte permite expresar aquello que a veces no se puede decir con palabras. «Cantar, bailar, actuar, diseñar o crear ayuda a liberar emociones, fortalecer vínculos y generar sentido de pertenencia. Expresarte busca precisamente eso: que los jóvenes encuentren canales saludables para manifestar lo que sienten», explicó la Dra. Sinaí Claros, responsable de Extensión y Vinculación de Unifranz.
Educar también es cuidar
Durante la jornada, el Dr. Aníbal Cruz, secretario de Salud del municipio de Cochabamba, destacó que la formación integral implica mucho más que adquirir conocimientos técnicos.
Recordó que la ansiedad, la incertidumbre sobre el futuro, la presión académica y los desafíos sociales forman parte de la realidad que enfrentan los jóvenes de hoy. Sin embargo, también enfatizó que la educación debe ser una experiencia vivida con esperanza, alegría y sentido de propósito.
Por su parte, el Ing. Rolando López, vicerrector de Unifranz Cochabamba, invitó a reflexionar sobre el impacto de la hiperconectividad y el aislamiento emocional.
«Vivimos en un mundo donde estamos cada vez más conectados digitalmente, pero muchas veces más desconectados de nosotros mismos y de quienes nos rodean», expresó.
Su llamado fue claro: volver a mirar a las personas que tenemos al lado, fortalecer los vínculos humanos y comprender que la verdadera vida ocurre fuera de las pantallas.
Una comunidad que acompaña
ExpresArte no fue únicamente una actividad cultural. Fue una declaración de principios.
Fue la demostración de que la salud mental no debe abordarse únicamente cuando aparece una crisis, sino que debe cultivarse todos los días mediante el autocuidado, la escucha, la empatía y la construcción de comunidad.
En tiempos donde la ansiedad parece acelerarlo todo, donde el estrés consume el presente y donde la depresión muchas veces ancla a las personas en el pasado, iniciativas como esta recuerdan algo esencial: nadie debería enfrentar sus emociones en soledad.
A veces, el acto más valiente no es seguir adelante a cualquier costo, sino detenerse un momento, respirar profundamente y recordar que siempre habrá alguien dispuesto a escuchar.
La salud mental importa. Hablar de ella también es una forma de sanar.